微量元素检测仪厂家讲补钙食补更重要

发布时间：2023-06-20 16:46:07 来源：未知浏览次数：3

很多人都清楚钙的重要性，可我们到底该不该补钙？应该如何补钙呢？钙是维持骨骼健康的重要营养元素，还与肌肉运动、神经沟通、细胞间信号传导、荷尔蒙分泌等生理功能息息相关。今天，就由微量元素检测仪厂家的小编带您了解科学补钙的那些事儿。

服用钙补充剂可能会产生不必要的副作用，但通过饮食满足钙需求是安全的。当我们通过饮食获取钙质时，我们会分次少量进行钙质摄取，这有助于钙的吸收，如果我们合理搭配，大多数人都可以通过饮食获得足够的钙。

儿童如果长期缺乏维生素 D 可能导致佝偻病，骨骼不能正常钙化以致变软、变形，容易骨折，还会出现生长迟缓和因低血钙水平而引致痉挛。成人长期缺乏维生素 D，可能会导致骨质软化、骨质疏松和增加骨折的风险。

九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您定期锻炼可以保护骨骼健康，对预防骨质流失特别有帮助，放弃钙补充剂，保证膳食钙和维生素 D 的摄入、结合身体锻炼是保持骨骼健康的方法。