维生素分析仪厂家谈老年人如何预防骨质疏松

  随着人们寿命的延长，人口老龄化的进程，骨质疏松症患者也越来越多。骨质疏松是一种常见的疾病，骨质疏松为全身性骨骼代谢疾病，病理性表现为骨小梁结构的断裂、骨量下降、脆性增加和强度下降。那么维生素分析仪厂家小编给大家分享老年人如何预防骨质疏松。

  我国60岁以上的老年人，患有骨质疏松的概率高达40%，平均每10人中就有骨质疏松4例的患者。老年患者多为70岁以上男性，突出表现为骨含量降低、骨脆性增加，易发生跌倒后骨折。由于年龄过大患者的钙物质大量丢失出现骨质疏松的病症，更容易出现骨折的情况。通过有效正规的治疗能够将疾病控制。一般情况下患者要补充钙物质的制剂，增加骨骼对钙物质吸收的能力，防止病情持续加重。

  维生素分析仪厂家小编提醒老年朋友们要适量的运动，减少或者不抽烟喝酒，食用钙含量丰富的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，多晒太阳。同时由于老年人摄入和吸收障碍，会出现维生素D的缺乏。所以老年人一般需要钙和维生素D同时补充，可以促进钙的吸收。为更有效补充，可以到正规医院定期监测人体维生素含量，微量元素，在医生指导下正确补充维生素和微量元素，达到预防骨质疏松的目的。

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