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维生素分析仪厂家谈入秋如何补充维生素呢

发布时间:2022-08-03 15:47:17 来源: 未知 浏览次数:2

维生素分析仪

       虽然还是夏季的燥热,但是早晚有一丝凉意了,已经立秋了。维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。维生素分析仪厂家小编给大家分享入秋后如何补充维生素呢?


      秋天天气干燥,一定要注意维生素的补充,每天早晨起来饮半杯温开水及服一两片复合维生素B和一片50毫克的维生素C。晚上可饮用一些果汁或牛奶。多补充一些水分,这样不仅对人体健康大为有益,而且对防止秋季肌体衰退。有些人只要一到秋天就觉得整个人都不舒服,经常拉肚子需要补充维生素B和维生素C。拉肚子一般情况下是由于肠炎导致的,根据拉肚子的严重程度,需要应用抗菌素进行消炎以及静脉输液补充水分以及电解质的治疗。可以吃一些新鲜水果或者蔬菜汤,富含维生素有利于恢复,晚上睡觉的时候切不可贪凉,及时补充水分,预防和纠正脱水,要吃点容易消化的食物。


      维生素分析仪厂家小编提醒大家,大量维生素可从食物中获得,多食用富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果,比如说芹菜、菠菜、油菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、豆角、橙子、柚子、橘子、柠檬、苹果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄等;B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。







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