母乳分析仪专家教您让宝宝爱上吃蔬菜

宝宝健康成长，饮食上一定要充分吸取足够的营养物质，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，可很多宝宝不爱吃，那么如何让宝宝爱上吃蔬菜呢？现在跟着母乳分析仪专家来学习一下吧。

  

从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。
  
宝宝一岁后，乳牙长了不少，每天有计划地把黄瓜、胡萝卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗净切成粗条，让孩子随时用手抓来吃，青脆的口感、香甜的滋味能满足他们牙痒随时想咀嚼的感觉，还可藉此培养孩子爱吃蔬菜的好习惯。专家强调：“将蔬菜配以其他菜肴就能做出美味的食物。”某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养。一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。

后，母乳分析仪还建议家长们一定要明白一个道理就是，再好的东西，不合适，反而对身体有害，一切要遵循孩子的身体体质，科学饮食，另外，如果你的孩子不喜欢吃蔬菜，就要多一点耐心来改善哦。

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