如何通过微量元素检测仪检查提高抵抗力

   微量元素对免疫系统的正常功能至关重要。例如，锌是免疫系统中的重要微量元素之一，对维持免疫细胞的正常功能具有重要作用。当人体缺锌时，免疫细胞的数量和功能会受到影响，导致免疫力下降。很多时候可以通过微量元素检测仪检查判断人体与免疫力有关的微量元素情况来提高人体抵抗力。

   微量元素参与抗氧化过程。例如，硒是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，预防老年疾病的发生。适量补充硒有助于提高抗氧化能力，增强抵抗力。与免疫力有关的微量元素有钙、铁等微量元素也对抵抗力的形成和功能具有重要作用。例如，缺钙会导致植物神经功能紊乱，影响睡眠质量，进而影响抵抗力的形成。缺铁则会导致贫血，影响免疫细胞的正常功能，降低抵抗力。

   比如为了提高抵抗力，中老年人需要注意合理补充微量元素。在饮食上，可以多吃富含微量元素的食物，如肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、海带、蛤蜊、花生、牡蛎、大豆及其制品、坚果等。同时，在医生的指导下进行微量元素检测仪检查，可以适当服用一些微量元素补充剂。但是需要注意不要过量摄入，以免对身体造成负担。

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